وقتی سرگرمی با کارآفرینی روبرو می شود. نحوه برخورد ستارگان هالیوود با فرسودگی شغلی

قبل از ظهور اینترنت، حرفه بازیگری بیشتر شبیه یک شغل معمولی بود تا کارآفرینی. اینترنت و رسانه های اجتماعی همه اینها را تغییر دادند و قدرت و مسئولیت بیشتر برای برندسازی و بازاریابی اکنون در دستان بازیگر و عواملش است. اساساً بازیگران هالیوود امروزه برندهایی هستند که باید توسط خود بازیگران تبلیغ شوند.

همانطور که کلیشه قدیمی می گوید: "با قدرت بزرگ مسئولیت بزرگی به وجود می آید"، این کلیشه برای بسیاری از افراد مشهور به این صورت ترجمه شده است: "با قدرت بزرگ، فرسودگی بزرگ به وجود می آید"، زیرا بسیاری از A-listers همچنان از فرسودگی که اغلب باید با آن دست و پنجه نرم کنند شکایت می کنند. . با این حال، این چیزی است که بیشتر کارآفرینان می توانند با آن ارتباط برقرار کنند. این جنبه ناگفته اکثر داستان های موفقیت است.

فرسودگی شغلی یک تشخیص پزشکی است

در 2020 آوریل مصاحبه با رژه، برنده گلدن گلوب و ستاره «پایان جاده»، ملکه لطیفه اعتراف کرد که برای بهبودی از فرسودگی شغلی مجبور به رفتن است. به قول او، «فرسودگی شغلی فقط یک کلمه نیست. شما می توانید از نظر جسمی در سطح سلولی خسته شوید"

به نظر می رسد سازمان بهداشت جهانی نیز با این موضوع موافق است فرسودگی شغلی را دوباره تعریف کرد به عنوان یک "سندرم" مرتبط با "استرس مزمن در محل کار که با موفقیت مدیریت نشده است.

نیک کومودینا، بنیانگذار Impakt Industries، یک شرکت تناسب اندام ذهن و بدن که به رهبران و ورزشکاران کمک می کند تا در حین انجام مسئولیت های بزرگ به اوج عملکرد و تناسب اندام برسند، بر این تعریف مجدد سنگینی می کند. «بیشتر افرادی که در هالیوود یا به عنوان کارآفرین به پایان می رسند، افرادی خلاق یا بینا هستند که این راه را برای اجتناب از خستگی و عدم انعطاف پذیری ناشی از کار 9-5 انتخاب می کنند، اما پس از آن که برای رشد برند خود تلاش می کنند، در نهایت کار را انجام می دهند. کارگر 9-5 و خسته تر شدن. فرسودگی آن چیزی نیست که از خستگی ساده از یک یا دو روز زور زدن به دست می آورید، بلکه چیزی است که از آن به دست می آورید. به طور مداوم خستگی ذهن یا بدن خود را در یک دوره زمانی طولانی نادیده می گیرید"

کومودینا به عنوان یک مربی عملکرد چشم انداز شناخته شده است که معتقد است راز نشان دادن پتانسیل کامل شما عمدتاً در نگرش ذهن و وضعیت بدن نهفته است.

ستارگان هالیوود به طور فزاینده ای تعطیل می شوند

در سال 2016، زمانی که بسیاری اوج حرفه او را در نظر گرفتند، سلنا گومز عزیز هالیوود برای مدتی از شبکه های اجتماعی و تلویزیون ناپدید شد. گومز بعداً توضیح داد که با فرسودگی شدید شغلی دست و پنجه نرم می‌کرد و مجبور به وقفه شغلی شد.

بازیگر و خواننده توضیح داده شده بخشی از روال بهبودی او شامل یک استراحت 90 روزه از تلفن همراهش بود. "این احساس طراوت، آرامش بخش و جوان کننده بود، اکنون من به ندرت تلفنم را برمی دارم و فقط افراد محدودی به من دسترسی دارند."

کومودینا گفت: "گاهی اوقات، شما فقط باید استراحت کنید و همه چیز را رها کنید."اگر فرسودگی شغلی در همان حبابی باقی بمانید که باعث فرسودگی شده است، هرگز واقعاً درمان نمی شود. شما باید از آن حباب فاصله بگیرید و برای مدتی از آن دور شوید. رسانه های اجتماعی این قدرت را دارند که ذهن شما را مستقیماً به آن فضای آشفته بازگردانند، و بنابراین توصیه نمی شود. بسیاری از رهبران و افراد مشهور به تعطیلات زیادی می پردازند اما هرگز واقعاً با فرسودگی شغلی مواجه نمی شوند زیرا در حالی که بدن آنها در جای دیگری است، ذهن آنها دقیقاً در همان مکان گیر کرده است. دور ماندن از فرسودگی شغلی فقط به معنای استراحت های متناوب نیست. این به معنای تغییر سبک زندگی است، و این تغییرات تنها زمانی ایجاد می شوند که بدن و ذهن خود را از هرج و مرج مورد نیاز موفقیت حذف کنید.

خواننده و خانواده سلطنتی هالیوود بیانسه همچنین آشکارا در مورد تجربیات متعدد خود در مورد فرسودگی شغلی صحبت کرده است. او در سال 2011 یک سال مرخصی گرفت برای سلامت روانش به نظر می‌رسید که استراحت او دنیای خوبی برای او به ارمغان بیاورد، زیرا او با آلبوم برنده جایزه خود در سال 2013، "بیونسه" با قدرت بازگشت.

بازگشت خیره کننده بیانسه نشان می دهد که کومودینا از آن به عنوان "انرژی برگشتی" یاد می کند. به گفته او، «برخورد با فرسودگی شغلی می تواند بسیار چالش برانگیز باشد. واضح‌ترین علائم عبارتند از: احساس کاهش انرژی، افزایش فاصله ذهنی از کار، بدبینی نسبت به کار و کاهش کارآیی حرفه‌ای. ما برنامه های آمادگی جسمانی و روحی خود را داریم، اما من همیشه به شدت توصیه می کنم که کمی استراحت کنید. مهمتر از آن، ما به آنها نشان می دهیم که چگونه مرخصی بگیرند، زیرا بسیاری از مردم نمی دانند چگونه آن را خاموش کنند."

A-Listers به ​​دنبال کمک خارجی برای مقابله با فرسودگی شغلی هستند

در همان مصاحبه رژه، ملکه لطیفه همچنین اعتراف کرد که گاهی اوقات زمانی که فرسودگی شغلی کمی بیش از حد مداوم به نظر می رسید، از کمک خارجی دریافت کرده است. "اگر نیاز به گفتگو با دوستانم داشته باشم - دوستانم سیستم پشتیبانی خوبی هستند - من خانواده، اما اگر لازم باشد با کسی به طور حرفه ای صحبت کنم، مشکلی برای انجام این کار هم ندارم.» او به اشتراک گذاشت.

اکثر حرفه ای ها، کارآفرینان و افراد مشهور هالیوود شروع به درک نیاز به توجه دقیق به سطح انرژی و خستگی خود کرده اند. در حالی که اکثر A-listers می توانند مربیان آمادگی جسمانی و ذهنی را در کارکنان داشته باشند، دیگران به دنبال کمک هستند.

"گاهی عاقلانه است که دست خود را از آب بیرون بیاورید و اجازه دهید شخص دیگری شما را بالا بکشد." کومودینا توضیح می‌دهد: «من از نزدیک با ورزشکاران حرفه‌ای که در فضای دائمی فشار شدید زندگی می‌کنند، کار کرده‌ام. فشار برای عملکرد در بالاترین سطح در تمام طول روز، هر روز. این نوع فشار در اکثر مشاغل پرمخاطب وجود دارد و اگر به خوبی مدیریت نشود، می‌تواند منجر به خستگی و فرسودگی شغلی شود. گاهی اوقات متوجه می‌شویم که دلیل اینکه افراد به راحتی خسته می‌شوند این است که هنوز عمیقاً خودشان را نیاموخته‌اند یا درسی را دنبال می‌کنند که واقعاً متعلق به آنها نیست. مهم است که روی بدن و ذهن تمرکز کنید. ما اغلب دیده‌ایم که افراد پس از بهبودی، مسیر شغلی خود را به شدت تغییر می‌دهند. نحوه برخورد ما با هر مورد اغلب برای مقابله با نوع خاصی از فشار و فشاری که منجر به فرسودگی شغلی شده است، سفارشی شده است.

کومودینا توضیح می‌دهد: «هر نوع کارآفرینی اغلب از رویایی قوی و میل سوزان برای ساختن یک میراث زاده می‌شود، و این میل اغلب می‌تواند ما را وادار کند تا خودمان را به فرسودگی برسانیم.» آنچه بر یکی تأثیر می گذارد در نهایت بر دیگری تأثیر می گذارد. فرسودگی شغلی مانند خشکسالی است که به سرعت چاه های خلاقیت را خشک می کند و بسیاری از کارآفرینان در هالیوود و فراتر از آن مجبور شده اند این را به سختی یاد بگیرند.