مکمل گیاهی در TikTok منفجر می شود - بدون پشتیبانی تحقیقات پزشکی زیاد

برخی تحقیقات نشان می دهد که آشواگاندا - یک مکمل گیاهی که مدت ها در طب هندی استفاده می شود - ممکن است کاهش اضطراب و افزایش عملکرد فیزیکی (از جمله کمک به خستگی عضلانی، ریکاوری و کیفیت خواب)، اگرچه اثرات استفاده طولانی مدت ناشناخته و مصرف دوزهای زیاد ممکن است سبب می شود ناراحتی معده، اسهال، استفراغ، یا در موارد نادر، مشکلات کبدی.

مکمل گیاهی آشواگاندا جدیدترین شوق سلامتی TikTok است که توسط کاربرانی که از مزایای بالقوه کاهش استرس و عملکرد تناسب اندام خود می بالند، برانگیخته شده است.

ویدیوهای Ashwagandha تعداد زیادی را در این پلتفرم جمع آوری می کند: هشتگ #گیلاس زمستانی - پنیر باد بیش از 675 میلیون بازدید داشته است (و نسخه های غلط املایی نیز بازدیدهای زیادی دارند، مانند #آشواگانداکه 41 میلیون بازدید دارد).

کاربران TikTok تجربیات آشواگاندا خود را به اشتراک می گذارند و بسیاری از آنها سوگند یاد می کنند: یکی از کاربران مزایایی را که متوجه شده است در یک فهرست فهرست کرده است. تصویری (با 51,000 لایک و بیش از 400,000 بازدید)، از جمله سریعتر به خواب رفتن، داشتن افکار مضطرب کمتر و احساس آرامش بیشتر.

کاربر دیگر گفت: او به مدت یک سال هر روز آشواگاندا مصرف می کرد و اولین تأثیری که متوجه شد، تمرکز و حافظه تیزتر بود که به گفته او انجام کارها و تمرین را برای او آسان تر کرد (ویدیوی او بیش از 140,000 لایک و 1.3 میلیون بازدید به دست آورد).

سایر کاربران مزایای ورزش را تبلیغ کردند، از جمله یکی که تصویری (با 117,000 لایک و 1 میلیون بازدید) گفت ashwagandha "شما را آرام می کند و در عین حال قوی تر می شود."

با این حال، همه تجربیات آشواگاندا مثبت نبودند: یکی از کاربرانی که در بیوگرافی TikTok بیان می کند که او یک پزشک است. گفت: او 400 میلی گرم دوز آشواگاندا را دو بار در روز به مدت 30 روز مصرف کرد و در هفته دوم احساس افسردگی کرد که تا زمانی که متوقف شد بدتر شد (ویدیوی او 172,000 لایک و 3.5 میلیون بازدید به دست آورد).

Ashwagandha برای همه، از جمله کاربری که یک ویدیو پست کرده است، کار نکرده است ضبط شده، "من بعد از مصرف یک هفته آشواگاندا"، که در آن او یک بطری آشواگاندا را روی زمین می اندازد و آن را با حرکت آهسته دور می کند (ویدیوی او 882,000 لایک و 6.5 میلیون بازدید به دست آورد).

بسیاری از کاربران ادعا کردند که آشواگاندا احساسات آنها را بی حس می کند، اثری که برخی گفته اند می خواهند (یکی کاربر در یک ویدیو با 45,000 لایک و 242,000 بازدید ادعا کرد که آشواگاندا مصرف می کند بنابراین "دیگر چیزی احساس نمی کند" ، در حالی که دیگران آن را با احساس پوچی و افسردگی مقایسه کردند (یکی کاربر می‌گوید ذهنش به او اجازه نمی‌دهد در ویدیویی با ۱۴۵۰۰۰ لایک و ۱.۳ میلیون بازدید احساسات داشته باشد).