هنگامی که از شغل خود بازنشسته می شویم، ممکن است بیش از جلسات کارکنان، ناهار روی میز و چک دستمزد را رها کنیم. تعامل اجتماعی و چالش های ذهنی که از طریق کار پیدا می شود می تواند برای سلامت روان ما مفید باشد. بر اساس تحقیقات جدید، طولانی‌تر کار کردن، تصمیم‌گیری و محاصره شدن توسط افراد مختلف برای سلامت مغز شما مفید است.
میچ آنتونی، نویسنده کتاب «بازنشستگی جدید» و مربی دوران بازنشستگی، گفت: در سال اول بازنشستگی، حافظه کوتاه مدت 30 درصد کاهش می یابد.
"خستگی یک چیز واقعی است. نوع بشر برای انجام دادن به کاری سازنده نیاز دارد. در غیر این صورت، زندگی بی هدف به نظر می رسد. بسیاری از بازنشستگان می گویند که مشغول هستند. مشغول؟ انجام چه کاری؟ انجام کاری 18 سطح پایین تر از سطح دستمزد برای شما خوب نیست.
خوانده شده: آیا باید در سال 62 درخواست تامین اجتماعی کنم و آن را سرمایه گذاری کنم یا تا 70 صبر کنم؟
افراد و ایده های متنوع در نیروی کار نیز تفکر متنوع را آغاز می کنند. رابرت لورا، بنیانگذار انجمن مربیان بازنشستگی و ارزیابی هوش بازنشستگان، گفت: وقتی افراد مسن بازنشسته می شوند، دایره نفوذ آنها کوچکتر می شود و تفکر آنها محدود می شود.
لورا گفت: "این واقعاً این ایده است که اگر از آن استفاده نکنید، آن را از دست خواهید داد." بدون کار و تعاملات اجتماعی ناشی از آن، مردم 40 ساعت در هفته تلویزیون تماشا می کنند.
خوانده شده: خوردن این غذاهای ساده ممکن است آلزایمر را تا یک سوم کاهش دهد
این موضوع در مورد فقدان تماس اجتماعی در دوران بازنشستگی و زوال شناختی با تحقیقات جدیدی که در این ماه در "مجله رفتار و سازمان اقتصادی" توسط محققان دانشگاه بینگهمتون، دانشگاه ایالتی نیویورک منتشر شد، برجسته شد.
پلامن نیکولوف، استادیار اقتصاد، و شهادت حسین، دانشجوی دکترای اقتصاد، هر دو از دانشگاه بینگهمتون، طرح جدید بازنشستگی روستایی چین (NRPS) و بررسی طولی سلامت و بازنشستگی چین (چارلز) را مورد بررسی قرار دادند تا تعیین کنند برنامه های بازنشستگی چگونه بر شناختی تأثیر می گذارد. عملکرد در بین شرکت کنندگان طرح
خوانده شده: آیا باید 30,000 دلار اضافی به دوران بازنشستگی خود با تبدیل خودکار روث پس از کسر مالیات اضافه کنید؟
چارلز، یک نظرسنجی نماینده ملی از افراد 45 ساله و بالاتر در جمعیت چین، به طور مستقیم شناخت را با تمرکز بر حافظه اپیزودیک و اجزای وضعیت ذهنی دست نخورده آزمایش می کند.
نیکولوف دریافت که برنامه بازنشستگی جدید منجر به اثرات نامطلوب قابل توجهی بر عملکرد شناختی در میان سالمندان شد. او گفت که مهم ترین شاخص زوال شناختی، یادآوری تاخیری است، معیاری که به طور گسترده در تحقیقات عصبی زیستی به عنوان یک پیش بینی کننده مهم زوال عقل دیده می شود.
برنامه بازنشستگی تأثیرات منفی بیشتری در بین زنان داشت و نیکولوف گفت که نتایج از فرضیه بازنشستگی ذهنی حمایت می کند که کاهش فعالیت ذهنی منجر به بدتر شدن مهارت های شناختی می شود.
شرکت‌کنندگان در این برنامه سطوح بسیار پایین‌تری از مشارکت اجتماعی را گزارش می‌کنند، با میزان قابل‌توجهی پایین‌تر از داوطلبی و تعامل اجتماعی نسبت به افراد غیر ذینفع. نیکولوف گفت: ما دریافتیم که افزایش انزوای اجتماعی به شدت با کاهش سریع‌تر شناختی در میان سالمندان مرتبط است. "درگیری اجتماعی و ارتباط ممکن است به سادگی قوی ترین عامل برای عملکرد شناختی در دوران پیری باشد."
در حالی که نیکولوف دریافت که مزایای بازنشستگی و بازنشستگی منجر به بهبود سلامت جسمانی می‌شود، این برنامه همچنین به تأثیر منفی بسیار بیشتری بر فعالیت‌های اجتماعی، فعالیت‌های مرتبط با آمادگی ذهنی و مشارکت اجتماعی منجر شد.
نیکولوف گفت که نتایج مشابه یافته های منفی در مورد موضوعات مشابه مورد مطالعه در کشورهای دیگر مانند ایالات متحده، انگلستان و اتحادیه اروپا بود که نشان می دهد بازنشستگی افراد را در مناطق مختلف با الگوهای مشابهی بیش از آنچه قبلاً درک می شد تحت تأثیر قرار می دهد.
نیکولوف گفت: «امیدواریم یافته‌های ما بر نحوه نگرش بازنشستگان به فعالیت‌های بازنشستگی خود از منظری جامع‌تر تأثیر بگذارد و به مشارکت اجتماعی، داوطلبانه فعال و شرکت در فعالیت‌هایی که هوش ذهنی آنها را تقویت می‌کند، توجه ویژه‌ای داشته باشند.»
بیشتر از بازنشستگی MarketWatch
"من به کاری نیاز داشتم": چگونه کار در دوران بازنشستگی توسط افراد مسن و شرکت‌ها پذیرفته می‌شود
"آمریکایی ها معتقد نیستند که سن گرایی واقعی است." این دولت می خواهد آن را از بین ببرد.
باید «مناسب و فعال» یا «بومی دیجیتال» باشد: چگونه زبان سنی کارگران مسن‌تر را دور نگه می‌دارد
منبع: https://www.marketwatch.com/story/retirement-may-be-bad-for-your-brain-is-working-longer-the-solution-11674234139?siteid=yhoof2&yptr=yahoo