متن های الهام گرفته از نوشته های مجله جیکوب سارتوریوس در EP جدید او

جیکوب سارتوریوس در 19 سالگی سهم خود را از بزرگ شدن انجام داده است. این نوازنده، تأثیرگذار اجتماعی و فیلمساز در حال غواصی عمیق در سفر سلامت روانی است که با این رشد در دومین EP او همراه بود. بخواب وقتی مردم، که متن آهنگ او مستقیماً از صفحات مجله او حذف شده است.

قطعات این آلبوم، که در 3 آگوست منتشر می شود، شامل ترس از صمیمیتدرون نگری تاریک که در زیبایی شناسی پاپ پیچیده شده است. لیموناد ، که او آن را استعاره ای از عشق و اعتیاد سمی توصیف می کند. و ترانه عنوان، که رویکرد "همه یا هیچ" او به زندگی را روایت می کند که در نهایت منجر به فرسودگی می شود.

او درباره ادامه متن سال گذشته می‌گوید: «این اشعار مستقیماً از مجله من آمده است و دقیق‌ترین سند از روند فکر و احساس من است. گم شده اما پیدا شد. من برای شنیدن آن هیجان‌زده هستم، و صادقانه بگویم که از شنیدن آن کمی عصبی هستم، اما این به این دلیل است که تجربیات واقعی را به اشتراک می‌گذارد.»

اعصاب به خوبی پایه ریزی شده است. به زودی پس از ارسال اولین تاک خود در 11 سالگی، سارتوریوس به ستاره بت های نوجوان تبدیل شد و از ویدئوهای همگام سازی لب که او را برای یافتن صدای خود نامی ساختند، تکامل یافت. او در یک رابطه بسیار عمومی غوطه ور شد و به همان اندازه علنی جدا شد چیزهایی غریبه ستاره ملی بابی براون در 15 سالگی، با صدای بلند در رسانه های اجتماعی زندگی می کرد و سهم خود را از قلدری، لغو فرهنگ و یک دوره تشدید افسردگی و اضطراب تحمل کرده است.

او در مورد سلامت روان خود می گوید: "در واقع مجبور شدم به جایی برسم که نتوانم به درستی کار کنم تا بفهمم این چیزی است که باید روی آن تمرکز کنم." وقتی به جایی رسیدم که نمی خواستم از رختخواب بیرون بیایم، جایی که اطرافیانم نگران من بودند و فکر نمی کردم چیز زیادی برای من وجود داشته باشد. آن لحظه ای بود که یا قرار بود من را برای همیشه بشکند یا به من بیاموزد که نمی خواهم به این مکان برگردم. من باید راه هایی پیدا می کردم که به طور طبیعی شاد باشم و منابعی را پیدا کنم که در کنارم باشد و مرا رها نکند. ترس از رها شدن ترس بزرگ من است.»

او می‌گوید خوشبختانه با حمایت خانواده‌اش از قبل به یک درمانگر مراجعه کرده است - او هنوز هم همین درمانگر را می‌بیند تا احساساتش را درباره فرزندخواندگی بررسی کند.

«آنچه ایجاد شده بود استرس و فشار زیاد و همچنین اضطراب زیاد بود. نمی دانستم چگونه به درستی با اضطراب و بسیاری از افکار درونی که داشتم کنار بیایم - و هنوز هم انجام می دهم، فقط می توانم آنها را از منظری متفاوت مشاهده کنم - در آن زمان هر آنچه فکر می کردم فکر می کردم. درست بود،» او می گوید. این برای من بسیار ترسناک بود و مرا به دنیایی از وحشت و پارانویا فرستاد. نمی توانستم تصمیم بگیرم و درست فکر کنم. این واقعاً روی بسیاری از چیزهایی که اکنون می‌توانم خیلی بهتر انجام دهم، تأثیر گذاشت.»

بخش بزرگی از بهبودی سارتوریوس از طریق ارزیابی مجدد رابطه او با رسانه های اجتماعی و پایگاه طرفدارانش بود که امروز به 39 میلیون دنبال کننده در سراسر پلتفرم ها افزایش یافته است.

"در ابتدا من فوق العاده در رسانه های اجتماعی غوطه ور بودم. من مدام زندگی ام را به روز می کردم. من فکر می‌کنم اگر بتوانید آن را متعادل کنید واقعاً عالی است، اما من نتوانستم.» او می‌گوید. برنامه‌ها به راحتی می‌توانند تأثیر منفی بر سلامت روان ما داشته باشند، اما آنها همچنین راهی عالی برای به اشتراک گذاشتن چیزهای مثبت هستند. من راه هایی برای محدود کردن استفاده و همچنین برای اتصال پیدا کرده ام. به‌جای به‌روزرسانی کارهایی که همیشه انجام می‌دادم، به درون خود برگشتم، در دفترم نوشتم و راه‌های دیگری برای تشخیص دقیق احساسم پیدا کردم.»

اخیراً، بیشتر این اشتراک‌گذاری در مورد شیفتگی سارتوریوس به ورزشکار هلندی و استاد بهداشت ویم هوف بوده است. او بسیار شیفته راهنمایی هاف در مورد تمرینات تنفسی و سرما درمانی شد که برای ملاقات با هوف به آمستردام سفر کرد و این تجربه را شرح می دهد. نفس: مستند، که او سال گذشته به طور انحصاری در یوتیوب منتشر شد.

«چیزی که واقعاً به من اجازه داد دیدگاه جدیدی در مورد چیزها پیدا کنم، روش ویم هاف است. این یک روش طبیعی است که می توانم به معنای واقعی کلمه نفس بکشم. انجام این کار رایگان است و آرامش بیشتری را نسبت به آنچه در مدت زمان طولانی احساس می کردم به ارمغان می آورد. من این کار را هر روز انجام می دهم.»

من هر روز دوش آب سرد می گیرم و اگر فرصتی برای حمام یخ داشته باشم، حمام یخ انجام می دهم. اما در برخی موارد، قرار گرفتن در معرض سرد. من برای مدت طولانی به دلیل مشکلات روانی خود داروهای تجویزی مصرف می کردم و این چیزی است که اکنون برای مبارزه با سلامت روانم از آن استفاده می کنم.

سارتوریوس شروع به پخش زنده برخی از کارهای WHM خود در اینستاگرام کرده است. حدود 15،20 دقیقه می‌روم بیرون و پخش زنده را پخش می‌کنم و فقط با هم نفس می‌کشیم. خیلی جالب است که مجبور نیستیم کارهایی را انجام دهیم که ممکن است به سلامتی ما آسیب برساند و در عوض می‌توانیم آن چیزها را با چیزهایی جایگزین کنیم که واقعاً ذهن ما را باز می‌کند و بدن ما را تا حد امکان سالم نگه می‌دارد.»