آیا ورزش مونتی پایتون 'Silly Walk' خوب است؟ این چیزی است که یک مطالعه نشان داد

و حالا برای چیزی کاملاً متفاوت و احمقانه. انجام "پیاده روی احمقانه" از برنامه تلویزیونی بریتانیایی "سیرک پرواز مونتی پایتون" می تواند برای شما از نظر قلبی عروقی و کالری سوزی بسیار بهتر از پیاده روی معمولی باشد. این چیزی است که مطالعه ای که به تازگی در شماره سالانه کریسمس امسال منتشر شده است BMJ در مورد آن پیاده روی احمقانه ای که جان کلیس در برنامه اجرا کرد، پیشنهاد داد. در واقع، تنها 11 دقیقه پیاده روی احمقانه در روز می تواند شما را از آستانه 75 دقیقه فعالیت بدنی شدید در هفته عبور دهد. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) توصیه می کند. البته این بستگی به این دارد که پیاده روی شما واقعا چقدر احمقانه باشد.

سه نفر از محققین، Glenn A. Gaesser، PhD، پروفسور در دانشگاه ایالتی آریزونا، David C. Poole، PhD، Dsc.، استاد برجسته دانشگاه حرکت شناسی و فیزیولوژی در دانشگاه ایالتی کانزاس، و Siddhartha S. Angadi، PhD، یک استادیار در دانشگاه ویرجینیا این مطالعه را انجام داد. آنها "پیاده روی احمقانه" را به عنوان "راه رفتن به سبک چای کیسه ای" پس از شخصیت آقای تی بگ که کلیس بازی کرد، توصیف کردند. راه رفتن به سبک چای کیسه ای مستلزم راه رفتن متناوب ضربات بلند با سایر انقباضات پا مانند کوبیدن زانوها به هم و پایین است. این می تواند یک پیاده روی بسیار سرگرم کننده باشد. البته وقتی به دیگران می گویید که به سبک چای کیسه ای علاقه دارید باید بسیار مراقب باشید تا مبادا حرف شما را اشتباه تفسیر کنند.

برای این مطالعه، محققان یک گروه Baker's Dozen از افراد، شش زن و هفت مرد با میانگین سنی 34.2 سال را به کار گرفتند تا به طرق مختلف در یک مسیر 30 متری سرپوشیده راه بروند. در ابتدا شرکت کنندگان با راه رفتن های معمول خود راه می رفتند. سپس، تحقیقات از شرکت‌کنندگان خواست به این ترتیب قدم بردارند: مانند آقای تی‌بگ در طرح «وزارت پیاده‌روی‌های احمقانه» که اولین بار در برنامه تلویزیونی مونتی پایتون در سال 1970 ظاهر شد. آنها همچنین از شرکت‌کنندگان خواستند که به روشی کمتر احمقانه راه بروند. روشی که آقای پوتی که مایکل پیلین نقش او را بازی می‌کرد، در اسکیت راه می‌رفت. محققان هر دوی مستر چای کیسه و آقای پوتی را «راه رفتن احمقانه» به عنوان پیاده روی ناکارآمد نامیدند، زیرا، اجازه دهید با آن روبرو شویم، اگر سعی می کردید تا حد امکان کارآمد باشید، مانند شماره یک وقتی برای یک قرار دیر می‌آیید و شماره دو، وقتی برای رفتن به حمام عجله می‌کنید، خوب، شماره دو. در واقع در حین طرح «وزارت پیاده‌روی‌های احمقانه»، آقای تی‌بگ بابت تأخیر آقای پوتی از او عذرخواهی کرد و گفت: «متاسفم که شما را منتظر گذاشتم، اما می‌ترسم راه رفتنم احمقانه‌تر شده باشد. به تازگی."

محققان این 13 شرکت‌کننده را فقط برای اینکه با آنها درگیر شوند، ثبت نام نکردند. این کاملا احمقانه بود. در عوض، آنها تهویه، تبادل گاز و مصرف انرژی شرکت‌کنندگان را در طول پیاده‌روی‌های مختلف اندازه‌گیری کردند تا ببینند آیا تفاوتی وجود دارد یا خیر. در حین راه رفتن، شرکت‌کنندگان ماسک‌ها و جلیقه‌های صورت می‌پوشیدند که به جمع‌آوری اندازه‌های مختلف کمک می‌کرد، همانطور که در ویدیوی زیر مشاهده می‌کنید. رسانه جامعه استرالیا:

هنگام اجرای پیاده روی آقای چای کیسه ای، شرکت کنندگان در مطالعه حدود 2.5 برابر اکسیژن بیشتری جذب کردند و کالری بیشتری سوزاندند. با این حال، انجام راهپیمایی کمتر احمقانه، اما هنوز هم احمقانه آقای Putey منجر به افزایش قابل توجهی بالاتر در هیچ یک از این اقدامات نشد. شاید راه رفتن آقای پوتی به اندازه کافی احمقانه نبود. به هر حال، آقای تی‌بگ به آقای پوتی گفت: «پای راست اصلا احمقانه نیست، و پای چپ فقط یک چرخش هوایی به جلو در هر قدم دیگر انجام می‌دهد.» احتمالاً به همین دلیل است که آقای پوتی به دنبال دریافت کمک هزینه بود و گفت: "بله، اما من فکر می کنم که با حمایت دولت می توانم آن را بسیار احمقانه کنم."

مردان به طور متوسط ​​بیشتر از زنان کالری سوزانده اند. مردان در هر دقیقه پیاده روی مستر چای کیسه ای، به طور متوسط ​​8.0 کالری (محدوده 5.5 تا 12.0) نسبت به زمانی که به طور معمولی راه می رفتند می سوزاندند، با این فرض که پیاده روی آقای چای کیسه ای آنطور که معمولا راه می رفتند نبود. برای زنان، این میانگین کمی کمتر و 5.2 کالری بود (محدوده 3.9-6.2). با این وجود، به نظر می رسید که کیسه چای برای هر دو جنس کار می کند.

این اندازه‌گیری‌ها، پیاده‌روی آقای چای کیسه‌ای را به‌عنوان فعالیت بدنی شدید توصیف می‌کنند. در واقع، محققان به این نتیجه رسیدند که 22 تا 34 درصد از مواقع راه رفتن به این طریق می تواند 100 کیلو کالری بیشتر در روز بسوزاند، با این فرض که یک فرد در مجموع حدود 5000 قدم در روز انجام می دهد. انجام این کار مستلزم انجام "پیاده روی احمقانه" برای حدود 12 تا 19 دقیقه است. اگر در مورد آن فکر کنید، این خیلی طولانی نیست، زیرا ۱۹ دقیقه به طور متوسط ​​مدت زمان رابطه جنسی دگرجنسگرایان است. بر اساس نظرسنجی انجام شده توسط خرده فروش اسباب بازی های جنسی Lovehoney. بنابراین اگر هر روز 19 دقیقه وقت دارید، آیا باید رابطه جنسی داشته باشید یا پیاده روی احمقانه را انجام دهید؟ خب بستگی به شریک زندگیت داره البته، می‌توانید هر دو را همزمان انجام دهید، اما باید مراقب جایی که آن پا را می‌چرخانید، باشید.

البته ممکن است بگویید 13 تعداد شرکت کنندگان در مطالعه زیاد نیست. درست است که مسافت پیموده شده شما ممکن است بسته به اینکه چه کسی پیاده روی مستر چای کیسه را انجام می دهد، چه زمانی انجام می شود و چگونه انجام می شود، متفاوت باشد. اما هیچ کس نباید از تفتیش عقاید اسپانیا انتظار داشته باشد وقتی ادعا می کند که پیاده روی آقای چای باگ ممکن است فعالیت بدنی شدیدتری نسبت به پیاده روی عادی داشته باشد. نباید خیلی تعجب آور باشد که چرخاندن پاها و پاها در تمام نقاط از جمله به سمت بالا باعث حرکت بیشتر بدن شما می شود و به طور بالقوه می تواند به عنوان یک ورزش شدید محسوب شود.